こだわりが強いと損！こだわりを捨てる方法。

2019.07.12

メンタルケア

こだわり | 損

こんにちは仙台カウンセリングの夢です。

今日のテーマこだわりなのですがあなた様はこだわりはありますか？

大辞林第三版でこだわると引くとこう出ます。

こだわる

① 心が何かにとらわれて、自由に考えることができなくなる。気にしなくてもいいようなことを気にする。

② 普通は軽視されがちなことにまで好みを主張する。 

③ 物事がとどこおる。障る。 

④ 他人からの働きかけをこばむ。なんくせをつける。 

私はこだわると言う行為はすごく自分の芯を持っているひとのことを指すのだと思っていたのですが、それはじつは少し捉え方が違っていて、

上記のような意味合いを持ちます。

人生がストップしたり、心が何かに囚われ頭が硬くなったりするようなことを指します。

こだわりが強いと言う事はその分あなた様の人生において物事が滞り、ましてや他人にも迷惑をかけかねないと言うことにもなります。

今回のブログのタイトルにもあるように、こだわりを捨てるにはどうしたらいいのか。

こだわりを持っているとどうなってしまうのか、ということをお話ししていきたいと思います。

こだわりを捨てる

冒頭でもお話しした通り私自身はこだわりと言うのはある意味その人の生き方を表していて興味のあるところではあります。

ですが私はこだわりとは、固定概念や自分自身のルールとも捉えています。

カウンセリングとはカウンセラーの私とあなた様でこだわりは何なのかを一緒に探すことだと思っています。

このときのこだわりと言うのは、あなた様の人生のはばかるものは何なのかというのを

一緒に探っていくと言う意味で捉えていただきたいです。

ただここに絶対こうならないといけない、とかこうするべきである、こういう時は〇〇をしたほうがいい、

などと言うこだわりは過去の記憶から来ているところですので、

こういうこだわりを捨てていくと人生を阻むものが少しずつ減っていきます。

そしてあなた様がそのご自身のこだわりを知り、もっと外側の世界を知れば知るほど自分のこだわりが無くなっていきます。

これに気づけば、きっとなくなってもいいとさえ感じてきますよ。

こだわりに気づく

何も考えずにこだわりを捨てることができません。

まずは自分のこだわりは何であるのかを知ることが大切ですよね？

学習のサイクルは、

「気づく」→「行動する」→「継続する」→「習慣になり身につく」です。

最初の「気づく」がないと、変化は期待しにくいです。

やる気を出す方法

　子どもは基本的に、私たち大人よりもはるかにやる気に満ちています。それは何故か。

子どもは、自分の変化に気づき、それを喜びとして行動することができるのです。

　しかし大人になると、変化よりも結果を重視する傾向があります。

　結果にばかりこだわると、そのことに対して価値を見出そうとしますから、ついつい誰かと比較したりしませんか？

　人がやる気を起こすためにはまず「変化・発見・学び・成長」を喜びや楽しみとして感じることです。

　ですが人生において悪い「頭の癖」ができてしまうと、もう大変です。

「成長や発見を目指して頑張れば、達成感や喜びがあるから頑張ろう」なんて気分にはならないのです。

自らの力でやる気を起こすことができない人間になってしまいかねませんね。

そして、常に結果依存性に陥り「生き抜く力」のない大人になってしまうのです。

大切なのは褒められること

「変化・発見・学び・成長」による喜びを得るにはどうしたらいいでしょうか。

　それは褒められることです。

褒められるとはできていないのにちやほやする「おだて」とは異なります。

ところが日本では、結果のみで全てを決めてしまう傾向があり、あまり過程は重視されません。

人間は経験依存性の動物でもありますから、変化にともなう「快」の経験が多ければ多いほど、

それを追求するようになるのです。

　そういった経験を多く積んでいれば、誰かに「やれよ」と言われなくても「自分が頑張って変われば必ずそこに喜びがあるはずだ」と考えることができ、

やる気が出るわけです。本当は幼い頃からこう言った経験を沢山すべきなのです。

日本はこの点で大きな遅れをとっていると言わざるを得ません。

こだわると悩む

こだわりすぎて他のところが見えなくなるり、全体像が見えないところでチャンスを失ってしまうこともあります。

新しい世界、新しい人生

あなた様がこだわりを手放すことで成長し、新しい世界が見えてくるかもしれません。

絶対これは必要なんだ、自分には〇〇がないといけないんだ、と思っているものは本当はいらないものなのかもしれませんね。

今までの自分では考えられないようなことを手放せば、新しい人生に出会えます。

もしかするとあなた様の人生をストップしているのはこだわりかもしれませんね。

今日は1つこだわりを捨てて軽やかに過ごしましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

これまで人生がうまくいかないとお悩みのあなた様も

このこだわりをまず1つ捨てると考えると少し変わることができるような気がしませんか？

これまでのこだわりを捨てる事は勇気が要ります。

最初は戸惑うかもしれません。

ですがそれを乗り越えるとストップしていたあなた様の人生が再び始まります。