これで人生思いのまま。理想の人生を送る方法。

2019.10.01

メンタルケア

人生に悩みは付きもの。その悩みを克服して、どうすれば理想の人生を送れるのか。

その答えは「気分に流されず行動する（自分の意思で行動を選択する）」ことです。

行動を自分で選択するにはどうすれば良いのか

ここから2つのステップをお伝えします。

1つめ 「気分を自覚すること」

気分に無自覚だと、行動が無意識になります。

自覚していれば、他人に流されることなく

自分の意思で行動することが可能になります。

２つめ 「明確な動機付け」

動機付けとは、その行動によって

自分が得たいもの、自分にとって価値のあるものが

得られるかどうかです。

それが曖昧だと、行動に移すことが

難しくなります。

長期目標を決める

半年〜3年先までの目標を考えてみましょう。

家族、人間関係、仕事、財産など

様々な分野の目標を考えてみましょう。

小さな目標でも構いません。

まずは思いつくままに出来るだけ多く

書き出してみましょう。

今この瞬間も選択している

気分が落ち込んでいるときは

何もする気が起こらなかったり、

「自分は本当にこの目標を達成したいのだろうか。」

と自分を疑ったり、

目標や計画に縛られて窮屈な

生き方に感じたりするかも知れません。

しかし本当に目標があなたにとって

価値のあるものであれば、

実行していくことであなた様は

成果と喜びを得ることができます。

まとめ

今この瞬間に取る行動が、

人生の選択をしています。

気分に何と無く流されて生きるよりも

あなた様にとって価値のあるものを求めて

喜びとともに生きましょう。

今あなたの意思で自由に選択することができます。