辛いこと面倒なことは嫌い？心のモヤモヤをスッキリさせて幸せに生きる5つの方法。

2020.01.04

その他

仙台カウンセリング夢です。

今回は心のモヤモヤをスッキリさせて幸せに生きる方法についてお伝えします。

突然ですが、あなたは幸せですか？

この間このようなことをツイートしました。

✍️辛いこと面倒なことに無駄はない

人生問題があるからこそ生きている証になる。

心の中をモヤモヤさせながら生活している方も多いと思います。

ですが、悩むのが人間なのです。

今生きているということを大切にしましょう。

そうすれば幸せに生きられます。 pic.twitter.com/dhv2ThS61B

— 心理カウンセラーmimu (@counselingmimu) December 20, 2019

幸せになろう、幸せになりたいと思うので有れば、

自分のマインドを変えていくしかありません。

あなたを取り巻く環境がどんどん良くなっても、

あなた自身の考え方や物事の捉え方を変えなければ、

いつまで経っても幸せになることはできません。

ここからは考え方をどう変えたら良いのか、

具体的に何をすれば幸せになれるの？

という事に対して

５つの簡単な方法をお伝えしていきます。

1. 「明日やろう」「時間がない」と言わない。

明日は本当に来るのか、誰にもわかりませんよね？

それに「明日やろう」「時間がない」と言っている時間の95～99%は、

本当は「ダラダラしたいだけ」なのです。

なので、言い訳をしないこと、そして実行あるのみです。

何かやりたいことがあれば、それが単純に楽しそうなことであっても、新しい経験であっても、そして自分を向上させることであっても、

すぐにその時、その場でやるべきです。

言い訳をする時はたいてい、それをさほど欲していないということなのです。

2.常に笑顔でいる。口角を上げる。

一生懸命に生きていると嫌なことに沢山遭遇します。

そうしたら、まず笑顔になりましょう。それもとびきり満面の笑顔で。

笑いは幸せな時だけに生まれるものではなく、思いがけず、いつも自分をもっと幸せにしてくれるものでもあるのです。

これは科学的にも証明されています。

それからYouTubeなどを開き笑える動画や好きな芸人を探して、笑うだけです。笑

自分を解き放つのみ。これは助けになります。そして嫌なことも根に持たない。

憎悪を心に抱いたり、他人に腹を立てることはとても労力がいるので、気にしないことです。

すっぱりと割り切りましょう。もし誰かがその嫌な感情をあなたに抱かせ続けたとしても、放っておきましょう。

3.感謝の心を持ち、寛容になる。

時には自分が実際にはかなり恵まれているんだと自覚するのが、難しいかもしれません。

しかし、時折立ち止まって、人生で得てきたあらゆることについて考えてみましょう。

どんな時でも恵まれない人はいるのですから、

自分の今ある境遇を幸せに思うべきです。

現状を打破しようと、よりよくなりたいと思ったり、

物事をただありのままに受け入れないこともいいことですが、

同時に、いつも前に突き進むだけで、立ち止まって自分の周りにあるものや、

周りにいてくれる人に感謝しなければ、いつか最後に立ち止まった時には、自分には何も残されていないことに気づくかもしれません。

お金や時間に関することだけでなく、自分自身に関することも大切です。

寛容になることは、単に道理にかなったことに施し物をするのではなく、

お年寄りの女性が雪で覆われた滑りやすい道を渡るのを手助けするような人になるのです。

広い心を持つ。あなたは全てを知っているわけではないし、決して知ることもありません。

全てを理解することも恐らくできないのですから、そのことは覚えておきましょう。

4.恥ずかしがらず、人と話す。相手の話をよく聞く。

怖気づかずに、知らない人と会話を始めましょう。それでどんな最悪なことが起こるでしょうか？　無視される？　失礼になる？

拒否されるのを恐れないだけでなく、人とつながり、親しみやすい人になり、人の心を読む方法、それに、本当に素晴らしい人と出会える方法を学べるのです。

人の話を聞く。誰かがあなたに向かって話している時には、聞くことです。

自分が何を言おうかを考えるだけでなく、相手の言うことに実際に耳を傾けましょう。

そして相手が話し終えてから、自分の言いたいことを考えるようにしましょう。

5.自分らしくいる。ただし、嫌な奴にはならないこと。

決して自分らしくあることを恐れてはいけません。他の人の悪口などは気にしないことです。人生を楽しみ、自分を楽しみましょう。

他人がありのままの自分を嫌いだと言うなら、その人はあなたの人生には必要ないのです。

簡単なことですよね。同時に、もし出会う人がみなあなたのことを嫌な奴だと思っているようであれば、一歩引いて、自分自身を見つめ直すべきかもしれません。

まとめ

上で述べたように、私は積極的に生きようとしています。楽天的すぎるかもしれません。

言葉づらだけよくしたものかもしれましかし、

人生には厳しいことがあっても、それで落ち込む必要なんてないのです。

学び続けた人たち、生きてきた証を残すことで自

身に来る死の恐怖を克服しようと生きる人たち。そういった人たちは、もっと何かあると信じていたのです。

自身がさらなる何かになれると信じていたのです。彼らはあきらめることなどはなから考えてい

ませんでした。彼らは失敗を恐れませんでした。彼らに見えているのは、世界がより良い場所になり、彼らが目標を達成する未来に、自分がゴールテープを切る姿だけだからなのです。

他の人がそうなれない唯一の理由は、怖気づいてしまうからなのです。

もし人生に幸福を感じていないなら、もし今いる場所が楽しくないなら、何かを変えましょう。できるはずです。ただ信じることが大事なのです。

「毎日、今日が人生最後の日かもしれない、と考えるとすれば、いつか、必ずその考えが正しい日が来る」

— スティーブ・ジョブズ