もっと人間関係が楽になる！嫌いな人が現れたときの対処法

2019.09.27

人間関係の悩み

嫌いな人への対処法

こんにちは仙台カウンセリングの夢です。

今日は嫌いな人が現れた時の対処法についてお話します。

なぜ嫌いな人が現れるのか？

その答えはやっつけるためです！

というと大袈裟な感じもしますが。

カタルシス(浄化)のために悪役が存在しているのです。

カタルシスとはなにか？

心の中に溜まっていた感情が解放され気持ちが浄化されることす。

嫌いな人をやっつける(浄化)ことができれば

嫌いな人は登場しなくなるのだろうか？というと

答えはノーです。

なぜなら一時的にはスカッとしたように錯覚を起こすかもしれませんが、

結局モヤモヤは再発します。

他人をやっつけると言う事は

自分をやっつけていると言うことになります。

この戦いは自分がやっつけないと言う選択をしない限り終わらないのです。

自分が戦えば必ず次の敵(嫌いな人)が現れます。

でもそこで自分が戦わないと言う選択をすれば戦いは終わりに向かいます。

これは泣き寝入りをしなさい、と言う意味ではありません。

怒ってはいけない、我慢しなくてはいけない、と言う意味でもなく

戦う以外の方法を選びましょうということです。

その人のどこが嫌いかを分析して、

自分との関係を客観的に捉えましょう。

嫌いの分類方法

1・外見(服装、印象、表情)

2・言動(自分への接し方、相手から言われたこと)

1・外見（服装、印象、表情）

2・言動（自分への接し方、相手から言われたこと）

3・考え方や価値観(解せ善し悪しの判断基準)

どの分類に当てはまるのか少し考えてみましょう。

嫌いな人への対処法は、

究極は接点を持たない増やさないに尽きます。

ですが避けるにも限界がありますね？

ここからどう考えれば良いか、お伝えします。

嫌いという感情はあってもよいです。

あなた様が人に対して嫌いな感情持っているとして(そんな自分はだめな人間だ)

こんな風に自分を否定してしまっているならばそれは1番やってはいけないことです。

嫌いという感情は喜びや悲しみなどと同様に私たちにとって大切な感情です。

あなた様のためにもしっかりとその感情を認めて、向き合いながら

癒していきましょう。

嫌いでもいいやと思えると

自然に相手のことを冷静に見るようになります。

いつの間にか相手のことが気にならなくなっていたそんな風に解決していくこともあります。

まとめ

嫌いな人を無理に好きになろうとするのは難しいことです。

あなた様の大切な時間、人生は嫌いな人に振り回されるのではなく、

あなた様が主人公になってもっと輝きに満ちた人生を送りましょう。